martes, 17 de enero de 2017

Siempre obtengo lo que necesito ! (si es que me ocupo de mi bienestar financiero)

Una pareja llevaba 2 años de convivencia, con alegrías, tristezas, altibajos pero juntos, nada grave ocurría en su horizonte.
Por descuido financiero, ella empezó a tener dificultades para obtener ingresos, demoraba en cobrarle a sus clientes y  él tampoco estaba obteniendo dinero con la frecuencia necesaria para tener ambos ingresos fijos constantes en el tiempo, que les permitiera ahorrar.  Afortunadamente, un día él fue convocado a una entrevista de trabajo y a ella, también la llamaron para finalmente cancelarle la deuda que tenían pendiente sus clientes.
Un día antes de la entrevista de trabajo, él tuvo un inconveniente, sin querer se tragó la pieza provisional que le había colocado su dentista y no podía conversar, ni sonreír, sin que se notase el espacio vacío en su dentadura. Ella, lo tranquilizó, al fin y al cabo, sus clientes le iban a pagar y con eso él podía ir al dentista esa noche, para ir al día siguiente a su entrevista con su sonrisa perfecta. Así que salió rauda a cobrar la deuda, y en el camino se preguntaba ¿por qué estamos así? ¿tenemos tan baja capacidad de ahorro? ¿cómo será nuestro futuro juntos? y la tristeza la invadió con ideas negativas. 
La locución del bus la sacó de sus pensamientos, ya había llegado a su paradero, y la oficina de sus clientes estaba a unas cuadras, bajó rápido, mientras se iba acercando, se dio cuenta que habían acordonado la calle y con frustración vio que la policía impedía a cualquier transeúnte, circular por donde ella tenía que ir, llamó, insistió, pero los clientes solo pudieron explicar que todo pago había sido suspendido hasta el día siguiente por un amago de incendio en la caja y que inclusive habían venido peritos de la policía, pues se presumía que el incendio había sido provocado para robar aprovechando la confusión del incidente.
Desalentada y pensando que todo estaba en su contra, empezó a llorar, entró en una iglesia pequeña, y sin nada de  esperanza, lloró a lágrima viva, no le importaba que la gente la viera, no, el desaliento pudo más y se dejó vencer, lloró, lloró mucho y pidió al universo, a la naturaleza, a todo aquello que le diera esperanza "ayúdame, lo que hago es para el bien del que amo, para que le vaya bien en su entrevista de trabajo" y confiada en ese propósito, volvió a casa, decidió caminar por una ruta larga, con tan mala suerte que no vio el buzón sin tapa de la vereda y se cayó, ya estaba diciendo un "carajo" cuando se dio cuenta que había un pequeño fajo de billetes dentro del buzón, hizo como que se limpiaba los zapatos para agacharse y recoger el dinero, lo puso en su bolso.
Camino a casa, seguía llorando, pero esta vez de agradecimiento y alegría, pensaba convencida "mañana todo saldrá bien en su entrevista de trabajo". Llegando a casa abrió el fajo de billetes, era una cantidad suficiente para pagar la intervención del dentista y algo más. 
"Toma mi amor, acá está para el dentista", le dijo, él agradeció y más tranquilos, fueron juntos al dentista, luego caminaron juntos por el parque, miraron la luna, y se acostaron al anochecer.

ESTA HISTORIA SUENA BIEN PERO 
NO DEBEMOS ESPERAR QUE LA SUERTE O LA PROVIDENCIA NOS AYUDE.

lunes, 15 de septiembre de 2014

Nuestra mente femenina y los celos ¿como lidiar con ellos? ¿como hacer las paces con nuestra propia mente?

Leí un post en el Facebook de un amigo, que es coach y tenía una lista de recomendaciones para enfrentar los celos, pero me parecían recomendaciones tan técnicas y lejanas, que me hice mi propia lista, basada en mis experiencias, a ver si pueden ser útiles a Uds. queridos amigos:


- Aceptar que los celos son solo episodios y que no estamos "todo" el tiempo así.

- Calmar la mente meditando, haciendo ejercicios respiratorios, realizando aeróbicos, con aromaterapia, etc. etc (c/ser humano tiene su "relax combo personal"), pero lo importante es que encuentres una herramienta para calmar tu mente.
- Entender que los celos no van a desaparecer de inmediato, ni nos vamos a transformar de un día para otro, asimilar que es un proceso.
- Ejercitar la mente trayéndola al momento presente, ayudan muchísimo los ejercicios de respiración consciente o técnicas como One Moment Meditation .
- Auto-distanciarse, darse cuenta de lo que sucede en la propia mente "otra vez me enredé en los celos", dejar pasar y poner atención, traer el enfoque a lo que está pasando y a lo que se está haciendo en ese momento.
- Asumir una labor intelectual, manual, es decir, tener algo que hacer, las conjeturas vienen a la mente, cuando tenemos mucho tiempo sin hacer nada.
- Dejar de comparar la relación con los posts o artículos sobre relaciones ideales, c/relación es diferente de la otra y evitar hacer check list de las características que algún buen ser humano puso como "la pareja ideal", no hay parejas ideales.
- Hacerse responsable de su estado de ánimo. 
- Usar el sentido común, la mente (sobre todo nuestra mente femenina) suele hacer novelas mentales, atar cabos, vincular situaciones y muchas veces la realidad es más plana y aburrida de lo que nos imaginamos.
- Si es lo contrario, si hay razones tangibles para estar celos@: habla, exprésate, arregla lo que haya que arreglar junto a tu pareja, díselo sinceramente, pídele ayuda, si está en sus posibilidades, lo hará o sino es mejor que salgas de la relación.
- Si sales de la relación, date tiempo en ocuparte de tu persona: inicia una buena relación contigo mism@ para conseguir estar content@ por tus propios medios. 
- Dejar pasar el tiempo y asumir una posición más saludable sobre las relaciones.

Por otro lado, existen otros enfoques y de la mano de la ciencia podemos aprender a conocer un poco más de nuestro cerebro, me refiero al cerebro femenino y para ello sugiero leer, The Female Brain de la neuropsiquiatra Louann Brizendine, o también "Anatomía del Amor" de la antropòloga bióloga Helen Fisher.

Que tengan una semana productiva!  

martes, 2 de septiembre de 2014

MI COLEGIO: TERESA GONZÁLEZ DE FANNING.

HIMNO DEL COLEGIO
TERESA GONZÁLEZ DE FANNING
Coro
Entusiastas la voz elevemos
de la Patria y de Dios en loor,
entusiastas, alegres cantemos
a la ciencia virtud y honor.

De Teresa González de Fanning.
La Unidad lleva el lema glorioso
ella hizo su nombre famoso
en la senda del bien y del deber.
En la paz de hogar fue modelo
en las letras brillantes escritora
y en su noble misión de educadora
honda huella dejó por doquier.

Su figura gloriosa en las aulas
De esta gran unidad veneramos
Al encuentro de un gran porvenir
Imitando su amor al estudio,
A lo noble que encierra la vida,
a esta patria peruana querida,
que por siempre debemos servir.

Letras: Martha Villalva - Música: Rosa

Mercedes Ayarza de M.

Este 30 de agosto en la reunión anual de ex-alumnas un grupo de Fannistas recibimos el encargo de continuar con los avances realizados a través de la Asociación de Ex-Alumnas Fannistas.
La Junta Directiva 2014-2016 que tomamos juramento el día 30 fuimos las siguientes:
Vilma Soledad Banda Paucar - Presidenta
Pilar Celina Cama Chamorro - Vicepresidenta
Carmen Fitzgerald Castro - Secretaria
Carmen Silvia Pitot Guzmán - Prosecretaria
Rosa Chumbipuma de Ramos - Tesorera
Ruth Zavala de Vargas - Protesorera.

Gracias a todo lo aprendido en mi desempeño profesional en diversos campos, espero aportar a mi Asociación para que siga creciendo y engrandeciéndose. Estoy segura que así será.

martes, 15 de abril de 2014

ONE MOMENT MEDITATION

Conversé con Martin Boroson, promotor de una técnica de meditación que se llama One Moment Meditation, como su nombre lo dice, se puede meditar en un momento. Martin es autor de RESPIRA, libro que se puede encontrar en Amazon y a partir de esta conversación, me quedaron claros o más claros ciertos puntos, que rondan siempre al tópico de la meditación:
  1. Antes que pensar en felicidad, es preferible auto-observarse y estar con lo que es, con lo que hay, con el tan mentado "momento presente", que es lo que es, sin vueltas que darle. 
  2. Somos tantos en el mundo, y tan diversos al mismo tiempo, que no hay un "modelo de felicidad" que pueda aplicarse como una plantilla genérica para todo el mundo. Cada uno tiene que encontrar su camino y este será también lo que tenga que ser. 
  3. Mientras algo sea simple y fácil de aplicar, serás más libre, pues irás más liviano. Aplica como anillo al dedo a la meditación, mientras más sencilla, más liviana y más libre te sentirás.
  4. Practicar el desapego es inclusive desapegarnos del mismo concepto del "desapego".
Creo que con Martin Boroson sucede lo mismo que con muchos expertos, quienes últimamente toman la iniciativa en compartir y toman lo mejor de los conocimientos ancestrales para aplicarlos sin intermediarios, quizá sin saberlo, basándose en lo que dijo el Dalai Lama en un artículo publicado el 2005 en el Times: "El objetivo no es probar si el Budismo es correcto o equivocado - o traer a las personas hacia el Budismo - sino sacar estos métodos fuera de su contexto tradicional, estudiar sus beneficios potenciales y compartir los hallazgos con todo aquel a quien le pueda resultar beneficioso."

Les dejo esta breve entrevista a Martin Boroson donde puede apreciarse esta intención: compartir y aplicar en forma simple, además de ahondar en temas profundos sin necesidad de hacerlo distante y complejo, sino por el contrario muy cercano y en lenguaje sencillo.
Un pendiente para mi persona es que la entrevista está en inglés. Por favor, ténganme paciencia para los subtítulos, prefiero ponerlo a disposición de Uds. ahora mismo, para que lo escuchen y sé que lo entenderán perfectamente.  

lunes, 20 de enero de 2014

ESCRIBE

Cuando por fin se para mi mente
puedo ver lo
que me rodea
y no sé por qué me salen lágrimas de emoción
es algo que siempre me pasa
con una canción
con una palabra
con solo sentir .

Viajo dentro de mi
y a veces me canso con la pregunta:
¿dónde estoy dentro de mi?
no sé
pero siempre como un buzo
que busca una perla en el fondo del mar
hay una mano que me devuelve a la playa.

Desde ahí siento el sol que me calienta
el agua me besa
en un beso gigante e inesperado
para decirme buenas noches o buenos días
o tan solo
para decir
que cada día estás más lindo.